Salud cerebral
La autorreflexión como salud cerebral en la vejez Meditar sobre nuestros sentimientos, comportamientos o pensamientos, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud cerebral y reducir el riesgo de demencia. Loa mayores que dedican tiempo a la autorreflexión, tienen mejor cognición y mejor metabolismo de la glucosa. Esto es un marcador de la salud cerebral. La autorreflexión […]